如何解决 thread-284840-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何选择适合自己的排球鞋？ 的话，我的经验是：选排球鞋，第一要看脚型，宽脚选宽楦的，脚瘦选窄一点的，这样穿着舒适不磨脚。第二，看看鞋底，排球地面多是木地板，鞋底最好是橡胶做的，防滑性强，打球时不容易滑倒。第三，关注鞋的缓震性，跳跃多，膝盖受力大，鞋里垫最好有软弹效果，保护关节。还有，重量不能太重，轻一点灵活好移动。鞋帮高度也很重要，喜欢多保护脚踝的可以选高帮，喜欢灵活的低帮也行。最后，试穿是关键，穿上走走跳跳，感觉舒服稳定最重要。总之，选鞋别光看外观，适合自己脚型、防滑、缓震好又轻才是王道。

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顺便提一下，如果是关于 适合挑食儿童的营养早餐怎么做？ 的话，我的经验是：适合挑食儿童的营养早餐，关键是色彩丰富、口感多样，还要营养均衡，吸引孩子的兴趣。可以试试这些简单做法： 1. **水果燕麦粥**：用燕麦煮粥，加入切碎的苹果、香蕉或者蓝莓，稍微加点蜂蜜，甜甜的，孩子爱吃，燕麦富含纤维和维生素。 2. **蔬菜蛋饼**：把鸡蛋打散，加入切碎的胡萝卜、菠菜或者玉米，煎成小蛋饼，色彩诱人，又能补充蛋白质和蔬菜营养。 3. **花样三明治**：用全麦面包夹上火腿片、鸡蛋、番茄和生菜，切成小块或者三角形，方便孩子拿着吃，还能摄取多种营养。 4. **酸奶水果碗**：将酸奶和各种切块水果混合，撒点坚果碎或者麦片，口感丰富且补钙，适合早上消化。 5. **豆浆配小馒头**：豆浆营养全面，搭配蒸馒头或者小包子，简单又好消化。 要让孩子多尝试，早餐保持多样化，别总是单一食物，慢慢可以培养他们的食欲和兴趣。最重要的是不要强迫，多鼓励，吃得开心身体才好！